在日本每到了春天,杉樹的花粉就開始到處飛揚,簡直就是日本人最害怕的季節! !

相信各位都聽說過“花粉症”可是日本的國民病,不過花粉只有日本人才得嗎! ?

No…其實每個人都有可能會患上花粉症😫

特別是長期曝露於花粉的環境中的話越容易患上花粉症。

來日本呆過幾年的話應該或多或少都能聽說到身邊的朋友陸續開始得了花粉症(平均5,6年左右)。

其實我也是今年開始有一些過敏的症狀了嗚嗚嗚…眼睛癢的超級難受….

花粉症的病因究竟是什麼?又有哪些有效的預防方法以及緩解方法呢?

那麼這次就來和大家簡單介紹一下吧!

1.什麼是花粉症

1.1.病因

花粉症是由於人體對於花粉產生過敏反應而引起的疾病。

就像是有些人對海鮮過敏,或是對金屬過敏一樣,是人體的免疫系統對於外來物質的過度防禦而導致的。

當花粉進入體內時,身體的免疫系統會將它判定成有害物質,並產生攻擊花粉的抗體,想將花粉排出體內。

因此只要免疫系統不停止攻擊花粉,花粉症的症狀就會一直持續下去。

1.2.症狀

以下是常見的症狀。

鼻子:打噴嚏,流鼻水,鼻塞,過敏性鼻炎

眼睛:眼睛癢,流眼淚,眼睛充血。

嚴重的話也會有喉嚨癢,皮膚癢,咳嗽,拉肚子,低燒等的症狀。

1.3.會引起花粉症的植物

在日本有將近60多種會引起花粉症的植物。

不僅僅是樹木,花和草等都會產生花粉,而且不同的花粉引起的過敏症狀都不同。

其中最有名的大概就是“杉樹(すぎ)”的花粉了。

杉樹幾乎遍布了全日本,特別是每年的2~4月左右花粉量會達到巔峰。

杉樹的花粉快結束後,緊接著又是檜木(ヒノキ)的花粉😂,大概在3月底到5月左右。

因此一到了春天簡直就是得了花粉症的人的地獄。

其他季節也會有各種植物的花粉,但整體來說都是春天的時候最多。

2.預防花粉症的方法

2.1.培養外出前後的好習慣

花粉量最多的時候,戶外四處都飄散著花粉。

因此外出前一定要記得戴口罩或眼鏡,這樣可以降低鼻子眼睛與花粉接觸的機率。

回家時也要注意把衣服上和頭髮上沾到的花粉拍乾淨,這裡也推薦使用市面上販售的滾筒來粘花粉哦。

如果實在是懶得粘花粉,建議就直接把外套掛在玄關,免得把花粉都帶到家裡了。

到家之後儘量馬上洗澡,特別是頭髮的部分很容易沾染花粉。

另外這裡也推薦大家可以試看看レノア家的防花粉柔軟劑來洗衣服。

由於靜電的原因衣服上經常會沾染大量花粉,這款柔軟劑可以阻止靜電發生藉以達到預防花粉的效果~

2.2.規律生活

經常熬夜,飲食不規律,也可能是導致花粉症加重的原因。

不規律的生活容易導致內分泌失調,也會影響免疫系統的正常運作。

另外,喝酒抽煙,經常感冒的話也容易傷害鼻子的黏膜,讓鼻子更容易受到花粉的刺激。

因此建議大家一定要維持良好的生活習慣哦。

3.緩解花粉症的方法

3.1.使用抗過敏藥物

最常見的緩解方法就是服用抗過敏藥物。

但這類藥物只能抑制激發過敏的因子,並不能根治花粉症。

因此基本上是治標不治本,一旦停用了症狀又會再出來。

但因為目前能根治花粉症的治療方法很少,而且療程也比較漫長,

因此大部分的花粉症患者都是服用抗過敏藥物來緩解症狀。

這裡也推荐一下本人用了以後比較有效的抗過敏藥。

“ロートアルガードクリアブロックZ 眼藥水“,一天第四次每次一兩滴。

可以緩解由花粉引起的眼睛癢,眼睛紅腫的症狀。

”ナザールαAR0.1%點鼻液<季節性アレルギー専用>”,早晚各噴一次。

可以緩解由花粉引起的流鼻水,打噴嚏,鼻塞的症狀。

3.2.使用清潔水

使用抗過敏藥物雖然能夠一直過敏症狀,但只要花粉還附著在身體裡的話,藥效過了之後症狀還是會復發。

因此建議大家可​​以使用專用的清潔水來洗去鼻腔或眼睛裡的花粉。

下面也和大家推薦我經常使用的清潔水~

アイボンAL 眼部清潔水~一天洗3~6次左右,不吃過敏藥也可以緩解眼部過敏症狀。

ハナノアシャワー(鼻洗浄器具+専用洗浄液)一天洗1~3次左右,不吃過敏藥也可以緩解鼻子過敏症狀。

3.3.關注花粉預報

花粉在某些特定條件下特別容易擴散,只要掌握以下條件,避免在那幾天出門的話就可以有效預防花粉症發作。

・溫度高濕度低的日子

・風大的日子

・前一天下過雨的日子

・晴天午後/日落時

當然如果覺得不好判斷的話也可以試試關注花粉預報,

一般來說日本普通電視新聞都會在氣象預報的時候報導花粉的飛散情況。

也可以在網上搜索到相關情報哦~

https://tenki.jp/pollen/

3.4.接受正規療程

目前能夠根治花粉症的療法還是比較少的。

而且基本上療程都比較長,治療以後還是有復發的可能性,大家可以參考看看。

1)アレルゲン免疫療法

這個療法是最有可能根治花粉症的方法。

主要就是讓患者在非花粉時期的時候也定期攝取過敏原(花粉),讓身體逐漸適應花粉直到不再抵抗花粉為止。

平均來說持續4~5年就可以根治,但根據體質不同也有時間比較長的案例。

2)雷射法

這個方法就是通過雷射來燒過敏的部位(鼻腔的黏膜等)。

把表面燒得比較乾以後,花粉就比較不容易附著,從而降低過敏反應的發生。

治療過程大概十五分鐘,可以使用健康保險。

但如果將來鼻子黏膜又長出來的話,可能又要再重新雷射。


那麼這次就和大家介紹到這裡啦~

對於突然得到花粉症的人來說,實在是超級難受,而且很難突然馬上適應新的生活習慣。

但畢竟這樣的病很容易影響到工作/學習,因此尋找適合自己的預防/治療方法也很重要。

希望大家都可以健健康康哦!